Couper finement poivrons tomates oignon basilic et pulpe des aubergines. 1 boule mozzarella light.
Ingredients
- Ajoutez la viande hachée puis laissez dorer quelques minutes.
- Courgettes tomates pommes de terres précuite à la vapeur aubergines gros champignons poivrons et réalisez une bonne farce comme dans la vidéo en utilisant des ingrédients light steak à 5.
- 1 Lavez les aubergines enlevez leur pédoncule et coupez-les en tranches dans le sens de la longueur 1 cm dépaisseur.
- 2 cs persil haché.
- Dans un plat à gratin déposez une couche daubergines puis recouvrez de sauce à la viande hachée renouvelez lopération jusquà épuisement des ingrédients.
- Terminez vos couches avec de la mozzarella.
- à café de cumin.
Etaler ce mélange dans un plat à gratin et le.
à café de piment doux ou fort selon le gout.
4 min dans une grande poêle dans le beurre bien chaud.
Les faire cuire à la vapeur -Mettre le yaourt dans un bol avec un peu de sel -Une fois que loignon est doré ajouter la viande hachée le sel le poivre et les herbes de Provence et attendre que ça cuise.
2 aubergines 250g de viande hachée 1 poivron rouge 1 oignon 2 à 3 gousses dail huile dolive sel poivre 12 cuillères à café de curcuma 1 cuillère.
Cannelloni light aux légumes et viande au four Ingrédients de la recette.
6 aubergines 800 g de viande hachée 2 oignons émincés 3 gousses dail écrasées 1 boîte de tomates concassées 1 petite boîte de concentré.
2 Enfournez sous le grill pendant 5 à 10 minutes.
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Diviser la viande en 3 parts et les aubergines en 4.
Presser lail le mélanger à la viande hachée puis lincorporer aux aubergines la moitié des courgettes et des tomates.
Placez-les sur une plaque de four avec un papier cuisson badigeonnez -les dhuile dolive au pinceau salez et poivrez.
Ajouter les légumes mijoter un court instant saler poivrer.
De la sauce tomate.
Terminez ensuite avec la quatrième couche daubergine la béchamel le fromage râpé et les tranches de mozzarella.
Moussaka légère sans béchamel 3 votes 231 Plat facile 45 min 578 kcal.
300g de viande haché.
Preparation And Explanation
- Préchauffer votre four à thermostat 7 210C. Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites.
- Faire revenir la viande env. Dans un plat à gratin mettre un filet dhuile dolive puis une couche daubergines puis un peu de préparation de viande tomates et à nouveau des aubergines.
- Répétez lopération deux fois de plus. Une fois la viande hachée et les oignons cuits transférer les oignons dans le faitout avec la viande hachée ajoutez ensuite les tomates pelées avec leur jus.
- 1 boîte de cannellonis précuits 2 steaks hachés 5 2 courgettes 12 aubergine 3 tomates fraîches. Un mille feuilles daubergine façon moussaka mais en version beaucoup plus light et diététique 4 personnes.
- 400 gr viande hachée 5 MG 1 boite tomates concassées 400 gr 1 cs concentré de tomate. Faire revenir à feu doux la viande hachée et loignon taillé en dés avec une cuillère à soupe dhuile dolive du romarin et du thym.
- Dans le plat alterner les couches de béchamel daubergine et de viande et de fromage râpé. Assaisonnez à votre convenance.
De concentré de tomates.
Dans le plat.
Une recette facile et légère de légumes farcis bien de chez moi dans le sud Choisissez des légumes bio si possible de petite taille plus joli dans lassiette.
-Couper les tomates en rondelles puis les courgette poivron aubergine carottes en longueur.
4 Pendant ce temps faîtes revenir les oignons avec une cuillerée dhuile dolive dans une petite poêle et faites revenir la viande hachée dans un faitout.
1 gousse dail écrasée.
1 h 5 min.
Ajoutez ensuite la purée de tomates le sel le poivre puis laissez mijoté quelques minutes.
Assaisonnez à votre convenance.
Dans le plat alterner les couches de béchamel daubergine et de viande et de fromage râpé.
Faire revenir à feu doux la viande hachée et loignon taillé en dés avec une cuillère à soupe dhuile dolive du romarin et du thym.
400 gr viande hachée 5 MG 1 boite tomates concassées 400 gr 1 cs concentré de tomate.
Un mille feuilles daubergine façon moussaka mais en version beaucoup plus light et diététique 4 personnes.
1 boîte de cannellonis précuits 2 steaks hachés 5 2 courgettes 12 aubergine 3 tomates fraîches.
Une fois la viande hachée et les oignons cuits transférer les oignons dans le faitout avec la viande hachée ajoutez ensuite les tomates pelées avec leur jus.
Répétez lopération deux fois de plus.
Ajoutez ensuite la purée de tomates le sel le poivre puis laissez mijoté quelques minutes. 1 h 5 min.
Dans un plat à gratin mettre un filet dhuile dolive puis une couche daubergines puis un peu de préparation de viande tomates et à nouveau des aubergines.
Faire revenir la viande env.
Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites.
Préchauffer votre four à thermostat 7 210C.
à café de cumin.
Terminez vos couches avec de la mozzarella.
Dans un plat à gratin déposez une couche daubergines puis recouvrez de sauce à la viande hachée renouvelez lopération jusquà épuisement des ingrédients.
2 cs persil haché.
1 Lavez les aubergines enlevez leur pédoncule et coupez-les en tranches dans le sens de la longueur 1 cm dépaisseur.
Courgettes tomates pommes de terres précuite à la vapeur aubergines gros champignons poivrons et réalisez une bonne farce comme dans la vidéo en utilisant des ingrédients light steak à 5.
Ajoutez la viande hachée puis laissez dorer quelques minutes.